پرش تنبل     Lazy Vault                              کینگ کنگ   Kung Vault

 پرش تک پا Tic Tac                                 پرش چرخشی Turn Vault      

پرش  سرعت Speed Vault                    پرش دودستیTwo Handed Vault

   پرش گربه cat leap                                                 غلت roll

پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جا به جایی (به فرانسوی: L’art du déplacement) یاشهرنوردی به پیش هاد گروه رها یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل؛ دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند. به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند ...